Hvad er DVT?
Marts er National Deep Vein Thrombosis (DVT) Awareness Month, og her på For Your Legs vil vi gerne give dig al den information, du har brug for, for at hjælpe dig med at forhindre udvikling af DVT. Vidste du, at rejser, siddende (i mere end 4 timer) samt hospitalsophold eller længerevarende immobilitet faktisk kan øge dine chancer for at udvikle dyb venetrombose (DVT) eller blodpropper? Ifølge Amerikansk hjerteforening2 millioner amerikanere lider af DVT (mere almindeligt kendt som en blodprop) hvert år. Det er mere end det årlige beløb, der rammes af slagtilfælde eller hjerteanfald. Ifølge en national undersøgelse sponsoreret af Amerikansk folkesundhedsforening, de fleste amerikanere (74 procent) har ringe eller ingen bevidsthed om DVT.
Hvad er dyb venetrombose (DVT)?
DVT opstår, når en trombe (blodprop) dannes i dybe vener. Oftest opstår DVT i benet, hvilket resulterer i blokeret cirkulation. Mens en DVT under knæet er usandsynligt at skabe alvorlige komplikationer, kan blodpropper over knæet nogle gange bryde af og rejse op i blodbanen. Dette kan resultere i et blokeret blodkar i lungen, også kendt som en lungeemboli.
DVT og rejser
Mange mennesker har endda opfundet udtrykket "økonomiklasse syndrom” for at beskrive DVT, som opstår under og efter lange flyvninger. Når du sidder i længere tid, øges risikoen for DVT. Faktisk er længerevarende siddende med bøjede ben og/eller begrænset benmobilitet hovedårsagen til en DVT. Når du går rundt, fungerer benmusklerne som et pumpesystem, der understøtter det venøse tilbageløb fra fødderne til hjertet. Når du sidder, er benbevægelsen begrænset, hvilket betyder, at dette pumpesystem bliver begrænset, hvilket får blodet til at blive stillestående i benvenerne. I sidste ende kan dette føre til udviklingen af en trombotisk hændelse, som øges yderligere under længere siddende perioder.
Almindelige tegn og diagnose
Det mest almindelige tegn på en DVT er bensmerter eller hævelse, men det kan også resultere i misfarvning og nogle gange endda unormalt varm hud i det berørte område. Desværre vil en DVT i nogle tilfælde ikke have nogen symptomer. De mest nøjagtige måder at diagnosticere en DVT på er gennem en venøs ultralyd, venografi eller impedansplethysmografi. En venøs ultralyd bruger lydbølger til at producere billeder af vener i kroppen, den bruger ikke ioniserende stråling og har ingen kendte skadelige virkninger. Venografi er en radiografi af en vene efter injektion af en røntgenfast væske. Endelig er der impedansplethysmografi, som er en ikke-invasiv medicinsk test, der måler små ændringer i elektrisk modstand i brystet, læggen eller andre områder af kroppen. Disse målinger afspejler ændringer i blodvolumen, hvilket hjælper indirekte med at indikere fravær eller tilstedeværelse af venøs trombose.
Symptomer på en DVT omfatter:
- Hævelse i det berørte ben (sjældent vil du finde hævelse i begge ben)
- En følelse af varme i det berørte ben
- Rød eller misfarvet hud på benet
- Smerter i dit ben, der ofte begynder i læggen (føles som ømhed eller kramper)
Hvilke faktorer øger dine chancer for at udvikle en DVT?
Der er mange faktorer, der kan øge din risiko for at udvikle DVT. Du har en risiko for at udvikle en DVT, hvis du har en eller flere af følgende:
- Sidder i lange perioder
- Overvægtig
- Gravid
- Kræftpatient
- Ryger
- Nylig operation
- Langvarig sengeleje
- Alder 60 eller ældre
- Hormonel prævention
- Blodkoagulationsforstyrrelse
- Hjertefejl
Tips til at forebygge DVT
- Undgå alkohol og sørg for at drikke masser af vand, dehydrering er en af de førende årsager til DVT.
- Pas på dit saltindtag. For meget salt vil øge dit blodtryk, hvilket øger din risiko for blodpropper.
- Stå op og stræk regelmæssigt, uanset om du er hjemme eller rejser, sørg for at bevæge dig.
Pro tip: Gå rundt mere end bare for at rejse dig og gå på toilettet. Sid ikke med benene over kors. Du vil sikre dig, at du øger blodgennemstrømningen i dine ben og ikke forhindrer blodet i at flyde med krydsede ben. Roter dine ankler i en cirkulær bevægelse en gang imellem for at øge blodgennemstrømningen og forhindre dine ankler i at blive stive. - Vælg mindre restriktive beklædningsgenstande, især når du sidder i længere tid.
- Invester i et par kompressionsstrømper eller strømper. Kompressionsstrømper og strømper er designet til at give det største tryk ved anklen og gradvist mindre, når det går opad mod låret. Dette tryk hjælper med at reducere ophobningen af blod i benene, samt hjælper med at reducere hævelse og bensmerter, der er forbundet med rejser.
Vi anbefaler, at du starter med 15-20 mmHg kompressionsniveau, især hvis du aldrig har brugt kompressionsstrømper eller -strømper før. Hvis du er bekymret over din risiko for DVT, skal du kontakte en læge eller læge.
Jeg er en sygeplejeske. Jeg kender til DVT. Jeg er meget god, du informerer folk om dem og holder øje med at kigge efter. Er din butik ude af USA????
god information.
Fremragende præsentation af DVT'er! Jeg satte især pris på det øverste udsagn: "sørg for, at du drikker rigeligt med vand, dehydrering er en af de førende årsager til DVT."
Jeg fandt det mærkeligt, at krydsede ben - siddende (i tegneserieversionen før dette link) og derefter på denne side - mens benene var forhøjede, blev fremhævet, når det tydeligt stod: ". Sid ikke med benene over kors." Billeder er meget overbevisende, og ikke alle vil tage sig tid til at læse visdoms "småtryk". På trods af dette bifalder jeg dig for din PSA! Tak skal du have.
Efterlad en kommentar