16 måder at omfavne social distancering

Studier at vise at personer over 60 år har en højere risiko for at opleve komplikationer fra COVID-19. Med flere sager, der dukker op over hele kloden hver dag, er det vigtigt, at alle gør, hvad de kan for at stoppe spredningen.

Regeringer og sundhedsorganisationer foreslår, og i mange tilfælde, kræver, at folk praktiserer social distancering for at forblive beskyttet og holde virussen indeholdt. Begrænsning af sociale interaktioner hjælper med at reducere risikoen for at blive en bærer (uden symptomer) og videregive virussen til en anden.

At praktisere social distancering betyder, at vi sidder fast i vores hjem, hvilket efter dage (eller uger) vil være udfordrende. I optimismens ånd vil vi opfordre dig til at behandle denne ekstra tid derhjemme som en velsignelse i forklædning, så du kan få ting gjort, du har ønsket at gøre. Her er en liste over 16 aktiviteter, du kan gøre for at bekæmpe kedsomhed og angst, mens du er hjemme.

Sociale afstandsaktiviteter - ting at lave, mens du sidder fast derhjemme

1. FaceTime med familie og venner
Social afstand betyder ingen restauranter, ingen barer, ingen film, ingen sport, ingen begivenheder - intet socialt. Selvom vi ikke alle er i stand til at se dem, der betyder mest for os, kan du altid FaceTime eller bruge videokonference apps. Heldigvis gør moderne teknologi det nemt for os stadig at se vores kære uden at forlade huset. Hvorfor ikke Facetime med dine børnebørn og læse en bog for dem?

2. Grib en aktivitetsbog, eller begynd at journalføre
Har du lyst til at få dine tanker ned på papir? Nu er et perfekt tidspunkt. Hvis du er kreativt tilbøjelig, så begynd at tegne. Hvis du ikke er det, hvorfor så ikke få en voksen malebog eller en maling-for-nummer designet til voksne? Eller tag fat i den ordsøgningsbog, der samler støv i hjørnet.

3. Lær at danse
At lære at danse offentligt kan virke lidt skræmmende, især for folk med to venstre fødder. Men hvis du altid har ønsket at lære, er der ingen undskyldning for ikke at lære, når du er alene i dit eget hjem! Fra balsal dans til salsa, cha-cha og mere YouTube er den perfekte kilde til at lære at danse.

4. Brug tid med dit kæledyr
Der er mange fordele, der følger med kæledyrsejer. Det siges dyr hjælpe med at reducere stress, sænke blodtrykket samt øge den fysiske aktivitet. De kan også have en positiv effekt på at hjælpe nogen med at bekæmpe symptomer på depression og følelse af ensomhed. Giv dit kæledyr nogle ekstra kys og kram. Ikke kun vil de sætte pris på den ekstra kærlighed, men det vil også hjælpe med at få dig til at føle dig bedre.

5. Virtuelle ture
Ønsker du, at du var på en sjov ferie lige nu? Hvorfor ikke lade som om du er det og tage en virtuel rundtur i nogle fantastiske museer rundt om i verden fra din sofa. Fra Guggenheim-museet i New York til Van Gogh-museet i Amsterdam har Travel & Leisure netop udgivet en liste over 12 museer du kan tage en virtuel rundtur i.

6. Bliv organiseret
Start med forårsrengøring. Nu er det perfekte tidspunkt at få organiseret tingene i dit hjem. Gå dit skab igennem og fjern tøj, som du ikke længere har på, organiser skuffer, så du nemt kan finde det, du leder efter, ryd ud i det rum, du har frygtet.

7. Mediter
Der er ikke noget bedre tidspunkt end nu at få din meditation på. Meditation er en fantastisk måde at genvinde kontrollen over dit sind og krop, og det er kun en 10-minutters forpligtelse om dagen, når du bruger Headspace app.

8. Lær et sprog
Har du altid ønsket at lære et nyt sprog? Eller måske er der en ferie, du ønsker at tage på og gerne vil vide det grundlæggende i det sprog, de taler. Duolingo tilbyder en gratis service, der vil lære dig det grundlæggende i ethvert sprog.

9. Prøv en ny opskrift
Du ved aldrig, hvad du kan finde i dit spisekammer, som du måske har glemt. FridgeToTable vil hjælpe dig med at komme med en opskrift ved at bruge alt, hvad du kan finde rundt omkring i dit hus.

10. Planlæg en rejse
Til sidst vil usikkerheden omkring Covid-19 falde til ro, og rejser vil vende tilbage. Hvorfor ikke bruge lidt tid på at planlægge din fremtidige drømmeferie?

11. Lav et puslespil
Jeg er sikker på, at de fleste af os har et puslespil liggende rundt omkring i huset, hvis du ikke gør det, kan du nemt bestille et online. Undersøgelser har vist, at puslespil kan hjælpe opretholde skarp kognitiv funktion.

12. Lær en ny færdighed
Fra grundlæggende kalligrafi for at skabe et tykt tæppe er internettet fyldt med DIY-videoer og tutorials, der vil hjælpe dig med at få en ny færdighed.

13. Start en virtuel bogklub
Tag fat i nogle venner og find en bog, du alle er interesseret i at læse. Du kan nemt hoppe på FaceTime, når du har læst et par kapitler for at diskutere bogen. Er du vant til at gå på dit lokale bibliotek for at tjekke bøger? De fleste biblioteker tilbyder nu digitale samlinger, som du kan læse på din Kindle eller telefon. Du kan tilslutte dit lånerkort til appen Libby så du kan få adgang til dit lokale biblioteks valg af lydbøger og e-bøger. Tjek dit lokale biblioteks hjemmeside for mere information.

14. Planlæg en boligrenovering
Uanset om du er træt af, hvordan dit badeværelse ser ud eller de hvide vægge i din stue, så er nu din chance for at ændre tingene lidt. Gå over til Pinterest at skabe en inspirationstavle til hvert værelse i dit hus.

15. Whittle
For at skære er alt hvad du behøver en lommekniv og noget at skære ud. Hvis du ikke har noget træ liggende, kan trægrene fra baghaven endda fungere. Der er masser af simple skæreprojekter som du kan skabe i din nedetid.

16. Wildlife webcams
Kan du ikke komme til zoologisk have eller tage på den safari, du gerne ville? Bring dyrene til komforten i din stue med disse dyrelivswebkameraer som får dig helt tæt på alle dine yndlingsdyr.

Hvordan underholder du dig i øjeblikket? Fortæl os i kommentarerne nedenfor!